Kenali, Cegah Dan Obati Penyakit Jantung Koroner

Jantung koroner adalah penyakit jantung yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol, lemak, atau zat lainnya pada dinding pembuluh darah. Jantung merupakan organ vital pusat aliran darah pada tubuh. Seiring bertambahnya usia, keelastisan pembuluh darah semakin menurun, diiringi dengan radikal-radikal bebas dan plak lemak yang dapat hinggap di dinding pembuluh darah.  Penyakit jantung koroner secara medis disebut juga penyakit jantung iskemik. Penyakit ini termasuk salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Sekitar 35% kematian penduduk Indonesia disebabkan oleh penyakit jantung. 

Penyakit jantung koroner terjadi ketika arteri koronaria (arteri yang memasok darah ke otot jantung) menjadi mengeras dan menyempit. Hal ini disebabkan penumpukan kolesterol dan bahan lainnya, yang disebut plak, pada dinding pembuluh darah. Penumpukan ini disebut aterosklerosis. Plak akan semakin besar sehingga aliran darah ke otot jantung semakin sedikit dan semakin sulit. Akibatnya, otot jantung tidak bisa mendapatkan darah atau oksigen yang dibutuhkan. Ketika jaringan kurang asupan, maka hal itu akan direspon sel sebagai apa yang kita kenal dengan “nyeri dada khas” yang disebut dengan “angina”, atau jika arteri koronaria tersumbat total, maka pasien dapat jatuh ke dalam kondisi “serangan jantung”. Serangan jantung inilah yang merupakan kegawatan medis karena menyebabkan kerusakan jantung permanen atau bahkan kematian.

Gejala Penyakit Jantung Koroner

• Nyeri dada bagian tengah dan dapat juga menyebar ke beberapa atau salah satu atau kedua tangan, leher dan punggung timbul pada keadaan kegiatan fisik maupun emosional atau spontan pada saat istirahat dan lama nyeri tidak lebih lama dari 5 menit.
• Sering mengalami palpitasi ( jantung berdebar-ddebar ). Denyut jantung begitu terasa sangat kuat, Irama cepat, tidak teratur seperti biasanya (Aritmia).
• Muncul keringat dingin, mual, muntah.
• Matinya sebagian otot jantung, ini terasa nyeri pada tengah dada dan bisa menjalar ke dada kiri atau ke rahang, dan juga ke bahu kiri dan kanan baik pada satu atau kedua tangan. Biasanya tergambar seperti rasa tertekan, terhimpit, diremas - remas rasa berat atau panas.
• Kondisi yang paling berat yaitu mati mendadak.

Faktor Resiko Jantung Koroner

Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi:

• Usia : bertambah usia, risiko penyakit jantung koroner semakin meningkat.
• Laki - laki lebih risiko meningkat setelah usia 45 tahun.
• Wanita lebih resiko meningkat pada usia 55 tahun.
• Riwayat keluarga sakit jantung.

Faktor risiko yang didapat dimodifikasi:

• Kolesterol tinggi.
• Tekanan darah tinggi.
• Kebiasaan merokok dan minum alkohol.
• Diabetes.
• Berat badan lebih atau obesitas.
• Tidak pernah olahraga.
• Obesitas.
• Stress.

Tindakan yang dilakukan bila ada serangan jantung sewaktu-waktu dirumah:

• Istirahat dengan berbaring.
• Lepaskan beberapa ikatan-ikatan yang menghalani jalan nafas.
• Bawa ke rumah sakit terdekat.

Diagnosis penyakit jantung koroner dapat ditegakkan dengan:

• EKG: untuk menilai iskemia atau infark miokard dan irama jantung.
• Ekokardiografi : untuk menilai diameter dan juga bentuk jantung serta fungsi ruang dan katup jantung.
• Pemeriksaan X-Ray dada.
• Pemeriksaan Laboratorium.

Penatalaksanaan Penyakit Jantung Koroner

Penatalaksanaan penyakit jantung koroner dengan: pengobatan penyakit jantung koroner yang meliputi beberapa perubahan gaya hidup, obat-obatan dan juga prosedur khusus.

Gaya Hidup

• Diet sehat, menurunkan dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan mempertahankan berat badan sehat.
• Tidak merokok dan minum alkohol serta kafein
• Menjaga berat badan
• Olahraga teratur
• Istirahat yang cukup
• Menghindari stress
• Perbanyak makan buah - buahan dan sayuran

Obat

Beberapa obat mengurangi beban kerja jantung dan menyembuhkan keluhan penyakit jantung koroner. Obat lain mengurangi risiko serangan jantung atau kematian mendadak.

• Obat penurun kolesterol
• Obat anti koagulan
• Obat Trombolitik

Prosedur Khusus

• Angioplasti: prosedur ini membuka arteri koroner yang menyempit atau tertutup. Prosedur ini juga meningkatkan aliran darah ke otot jantung, menyembuhkan sakit dada, dan mencegah jantung.
• Coronary arteri By Pass Surgery? Operasi Bypass: Prosedur Coronary ini juga menggunakan arteri atau vena dari bagian tubuh lain yang berguna melewati/bypass arteri koroner yang menyempit. Prosedur ini menyembuhkan sakit dada dan mencegah serangan jantung.

Pencegahan

Pencegahan dimulai dengan mengenal faktor-faktor risiko. Dengan mengontrol faktor-faktor risiko yang ada dengan modifikasi gaya hidup. Kini awali hidup anda dengan Pola Hidup Sehat dan pastikan jika anda akan sehat selama-lamanya.

Read More

Sudah Diteliti, Bawang Merah Ampuh Menaklukan Kanker

Kanker merupakan suatu komplikasi atau gabungan dari banyaknya penyebab yang ada. Meskipun belum diketahui secara pasti penyebab kanker itu sendiri, namun setidak nya ada faktor umum yang dapat menyebabkan kanker, yaitu: faktor keturunan, faktor lingkungan, faktor pengawet pada makanan, virus, inveksi, gangguan keseimbangan hormon, faktor kejiwaan, radikal bebas dan perilaku.

Dapat dikatakan bahwa kanker merupakan penyakit yang sangat ditakuti. Ketua Yayasan Kanker Indonesia, Aru Wisaksono Sudoyo, pernah mengatakan bahwa kematian akibat kanker menduduki peringkat nomor 7 di Indonesia dari seluruh penyebab kematian. Persentasenya sekitar 5,7 persen (Tempo.co 17 Mei 2017). Bahkan menurutnya, kanker menjadi penyebab kematian nomor 3 dari penyebab kematian karena penyakit tidak menular, setelah stroke dan penyakit jantung.

Dari hasil pantauan di sejumlah situs resmi rumah sakit baik di dalam negeri maupun luar negeri biaya pengobatan dan penyebuhan kanker memang terbilang cukup mahal. Mahalnya biaya pengobatan tersebut membuat kita berpikir bagaimana cara membantu menyelamatkan seseorang penderita kanker tanpa harus merogoh kocek.

Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa bawang merah memiliki khasiat lebih besar dalam melawan pertumbuhan sel-sel kanker dibanding bawang putih. Fakta ini terkuak ketika peneliti asal Kanada meneteskan ekstrak bawang dari lima varian berbeda ke sel-sel kanker, dalam hal ini sel kanker kolorektal manusia. Setelah dianalisis, ekstrak bawang merah membunuh tiga sampai lima kali sel-sel kanker lebih banyak dibandingkan jenis bawang lain seperti disampaikan salah satu peneliti Suresh Neethirajan. Pakar bionanoteknologi dari University of Guelph Kanada tersebut menyimpulkan bahwa varietas bawang merah terbukti sangat baik membunuh sel kanker.

Berikut beberapa kadungan  dalam bawang merah yang perlu anda ketahui:

Quercetin

Dalam bawah merah mengandung quercetin yang memiliki sifat antioksidan, anti inflamasi, antijamur. Nah, jika anda mengalami demam atau flu maka kandungan quercetin ini akan sangat membantu penyembuhannya. Bahkan, mengonsumsi bawang merah dalam bentuk apapun, ternyata juga dapat memberikan kesehatan bagi tubuh kita, khususnya memberikan pencegahaan penyakit kanker.

Inion 

Bawang merah mengadung inion yang merupakan senyawa efektif untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit yang ditimbulkan dari beberapa penyakit. Dengan kandungan ini, dipercaya dapat mengurangi rasa sakit baik secara permanen atau sementara.Dengan mengonsumsi bawang merah secara rutin, maka akan memberikan manfaat untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan, diantaranya sakit asma, radang sendi, elergi.

Organosulphur

Pada bawang merah mengandung kaya organosulphur, yaitu merupakan senyawa sulfur yang dapat mengatasi penyebab terjadinya kanker prostat dan penyakit lambung. Kandungan ini juga memiliki peran melindungi saat tubuh sedang berperan untuk melawan kanker di bagian kelenjar prostat serta perut.

Oleh karena itu, seseorang yang secara rutin mengonsumsi bawang merah akan mendapatkan sejumlah manfaat tersebut. Selain itu, ada beberapa manfaat lainnya yang terkandung dalam bawang merah.

Alicin

Kandungan Alicin ini akan sangat membantu kesehatan tubuh, khusunya jantung. Berdasarkan penelitian, bila seseorang rutin mengonsumsi bawang merah maka akan dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap normal.

Read More

Mau Gemuk Tapi Tidak Berlebihan Dan Tetap Sehat? Lakukan 5 Hal Ini

Bersyukurlah orang yang tubuhnya memiliki lemak baik dalam kadar mencukupi. Tapi, tidak semua seberuntung itu. Ada banyak orang yang kekurangan lemak. Orang-orang ini cenderung bertubuh kurus dengan indeks massa tubuh di bawah normal.

Berat badan kurang dari ukuran normal standar kesehatan bisa disebabkan oleh berbagai sebab. Sebelumnya penting untuk diketahui bahwa tidak semua orang berpenampilan kurus, menderita masalah kesehatan yang harus ditangani.

Berkebalikan dengan mereka yang ingin kurus dan memiliki berat badan ideal, kamu justru ingin memiliki bentuk tubuh yang lebih berisi. Sebabnya kamu merasa bahwa tubuh yang terlalu kurus pun bisa mendatangkan penyakit seperti pada mereka yang obesitas.

Nah, menggemukkan badan pun cukup tricky. Kamu tidak bisa langsung makan secara sembarangan begitu saja. Sebab bisa-bisa berat badanmu akan meningkat karena lemak tak sehat. Lalu bagaimana caranya agar berat badanmu bertambah namun tetap sehat? Dilansir dari boldsky.com, ini dia tipsnya.

Jangan Biarkan Perut Kosong Selama 4 Jam

Tubuh perlu energi yang konstan untuk menjalankan seluruh sistem dengan baik. Dan saat kamu melewati jam makan, maka tubuh bisa kehilangan energi. Oleh karena itu, jika kamu ingin punya tubuh padat berisi, makanlah dengan jarak 3-5 jam sekali.

Konsumsi Beberapa Jenis Makanan

Jika kamu ingin gemuk dengan cara yang sehat, konsumsi beberapa makanan sekaligus. Contohnya seperti adanya protein, serat, dan karbohidrat yang ada dalam 1 piring sekaligus.

Pilih Makanan Padat Nutrisi

Pilihlah makanan yang kaya nutrisi di dalamnya. Sebaliknya, hindari konsumsi junk food jika kamu ingin gemuk dengan cara yang sehat.

Konsumsi Minuman Sehat

Selain air putih, minumlah smoothie atau milkshake yang kamu buat sendiri untuk menambah berat badan.

Makan Sebelum Tidur

Konsumsi makanan sehat sebelum tidur juga bisa jadi cara agar tubuhmu menggemuk namun tetap sehat.

Read More

Cara Cepat Menghilangkan Panu Dengan 10 Bahan Alami

Meskipun bisa dibilang tidak berbahaya, namun nyatanya panu merupakan penyakit yang memalukan dan membuat penderitanya minder. Panu umumnya berupa bercak-bercak putih di kulit yang terdapat pada wajah,, tangan, punggung atau bagian kulit lain. Jika tubuh Anda terdapat panu, jangan khawati, berikut akan kami ulas cara mengobati panu dengan bahan alami.

Panu identik dengan orang yang tidak menjaga kebersihan kulitnya, termasuk orang yang malas mandi. Namun pada dasarnya, penyebab panu yaitu infeksi jamur yang terjadi pada kulit kita. Oleh karenanya apabila seseorang malas mandi maka jamur tersebut dapat dengan mudah berkembang biak di tubuhnya.

Nah, bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki panu di permukaan kulit, tidak usah panik dan galau. Berikut ini kumpulan informasi mengenai bagaimana cara menghilangkan panu dengan cepat tanpa efek samping, dan tentunya menggunakan bahan-bahan herbal yang alami. Yuk simak!

1. Tea tree Oil

Pohon teh atau melaleuca adalah jenis tanaman yang mengandung antiseptik sangat tinggi sehingga sering digunakan untuk menyembuhkan luka. Dalam banyak penelitian telah terbukti jika tea tree oil membunuh banyak bakteri, virus, dan jamur.

Untuk menggunakan tea tree oil, Anda perlu menyiapkan tea tree oil, minyak kelapa, dan minyak lavender. Campurkan 1 sdrt minyak kelapa, 5 tetes tea tree oil, dan 5 tetes minyak lavender. Aduk rata lalu usapkan pada panu menggunakan kapas atau cotton bud.Untuk hasil yang lebih maksimal dan cepat, Anda bisa menambahkan minyak oregano. Ini bisa jadi salah satu cara menghilangkan panu di wajah secara alami.

2. Minyak Kelapa

Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa membantu tubuh meningkatkan resistensi terhadap jamur, virus, dan bakteri. Kandungan asam lemak dapat menghentikan pertumbuhan jamur penyebab panu. Anda tinggal mengoleskan minyak kelapa murni pada kulit yang terkena panu, diamkan hingga kering.

3. Minyak Oregano

Cara menghilangkan panu selanjutnya dengan menggunakan minyak adalah dengan minyak oregano. Minyak oregano tentu berasal dari tumbuhan oregano. Bagian yang digunakan dalam minyak oregano adalah daun dan bunganya. Senyawa yang terkandung dalam minyak oregano adalah carvacrol. Senyawa ini terbukti dapat membunuh atau mengurangi infeksi bakteri, infeksi jamur, virus, parasit, dan alergi. Hal ini dikarenakan carvacro bekerja sebagai penangkal atau anti bakteri, anti virus, dan anti jamur. Anda cukup mengoleskan minyak oregano langsung pada kulit yang terkena panu. Diamkan hingga kering dengan sendirinya.

4. Cuka Apel

Cuka apel mengandung zat yang berguna sebagai anti-mikroba. Kandungan senyawa anti-mikroba ini akan membantu kulit untuk mengontrol pertumbuhan jamur. Caranya adalah dengan campurkan 1 sdm cuka apel dan 1 sdm air hangat. Ambil kapas lalu oleskan pada panu. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

5. Yogurt

Yogurt kaya akan kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Terdapat protein, protein, riboflavin, kalsium, vitamin B6, dan vitamin B12 yang bermanfaat bagi kesehatan. Dnegan mengoleskan yogurt pada kulit, kandungan probiotiknya akan mengontrol keberadaan jamur sehingga pertumbuhan jamur bisa terhambat. Oleskan dan diamkan selama 30 menit, lalu bersihkan dengan menggunakan air hangat. Gunakan yogurt tawar.

Tidak hanya dioleskan, Anda juga disarankan meminum 2 gelas yogurt tawar setiap harinya untuk membasmi infeksi jamur dari dalam.

6. Belimbing Wuluh

Cara menghilangkan panu selanjutnya adalah dengan menggunakan bahan alami, yakni belimbing wuluh. Belimbing wuluh memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh. Di dalam belimbing wuluh terdapat glukosid, tanin, asam format, peroksida, saponin, kalsium oksalat, sulfur, dan kalium sitrat. Belimbing wuluh juga mempunyai sifat anti jamur yang tentu saja cocok untuk menghilangkan panu. Yang Anda butuhkan hanya 1 buah belimbing wulu, potong jadi 4 bagian. Usap-usapkan belimbing wuluh pada bagian yang terkena infeksi jamur selama 5 menit. Biarkan mengering.

7. Jeruk Nipis

Flavonoid adalah antioksidan yang kuat. Senyawa ini terdapat pada jeruk nipis.Anti-oksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat. Dan juga asam sitrat yang menjadikan jeruk nipis sebagai anti-bakteri dan anti-jamur yang handal. Senyawa lain yang ampuh untuk membasmi panu yang terkandung pada jeruk nipis adalah vitamin C.

Dalam mengaplikasikannya sebagai cara untuk menghilangkan panu, Anda perlu utnuk mencampur jeruk nipis dengan belerang. Belerang mengandung senyawa yang dapat membunuh kuman penyebab jerawat, virus, penyebab panu dan lainnya. Hal ini dikarenakan adanya zat keratolitik.

Campurkan 1 sdm air perasan jeruk nipis dengan 1 sdm belerang yang telah ditumbuk halus. Campurkan hingga keduanya menjadi krim. Oleskan pada panu, diamkan sampai mengering, lalu bersihkan dengan air hangat.

8. Bawang Putih

Bawang putih tidak hanya digunakan sebagai bahan dapur saja. Anda bisa menggunakan bawang putih sebagai obat alami untuk menghilangkan panu. Kandungan allicin merupakan komponen biologis aktif yang berguna sebagai zat anti bakteri yang besar kandungannya dalam bawang putih. Bawang putih juga kaya akan antioksidan. Kandungan yang ada dalam bawang putih membuatnya terkenal sebagai anti virus, anti bakteri, dan anti jamur.

Caranya mudah saja. Ambil 1 siung bawang putih, potong menjadi dua bagian. Lalu gosokkan bawang putih pada panu selama 5 menit. Lakukan 2 kali sehari. Menggunakan bawang putih bisa menjadi salah satu cara menghilangkan panu pada bayi atau buah hati Anda yang masih balita.

9. Kunyit

Kunyit bisa jadi bahan alami selanjutnya yang bisa digunakan sebagai cara menghilangkan panu hitam atau panu putih di tubuh Anda. Kandungan minyak volatile yang ada dalam kunyit bermanfaat sebagai anti-inflamasi. Kunyit juga mengandung kurkumin yang merupakan anti-oksidan kuat yang menetralkan radikal bebas. Curcumin dan minyak volatile akan memberikan perlawanan yang berguna untuk membasmi jamur penyebab panu.

Ada dua cara yang dapat digunakan. Yang pertama adalah dengan mengambil 1 ruas jari kunyit, kupas lalu usap-usapkan pada bagian yang terinfeksi jamur selama 5 menit dan diamkan. Yang kedua adalah dengan menumbuk halu 2 ruas jari kunyit lalu tempelkan atau oleskan pada bagian yang terinfeksi jamur. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat.

10. Lengkuas

Tidak hanya berguna sebagai bumbu penyedap makanan, lengkuas juga mempunyai banyak kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh. Sebut saja sodium, zat besi, vitamin A, vitamin C, flavonoid, fitonutrien, emodin, beta-sitosterol, quercetin, galangin, dan masih banyak lagi. Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Korea bahkan menyatakan bahwa semua senyawa yang terkandung dalam lengkuas dapat menghambat oksida-nitar dan produksi lipopolisakarida. Lengkuas pun bisa Anda gunakan sebagai cara menghilangkan panu di tangan secar alami.

Cukup dengan mengambil lengkuas yang masih segar, potong-potong lalu usap-usapkan pada panu, lakukan selama 5 menit. Lakukan ini dua kali sehari. Senyawa flavonoid, amilum, dan kuersetin yang ada dalam lengkuas akan membasmi jamur penyebab panu. Cara lain dalam mengaplikasikan lengkuas sebagai penghilang panu adalah dengan haluskan 2 ruas jari lengkuas dengan 1 sdt garam, lalu oleskan pada panu diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Anda kini sudah mengetahui 10 bahan alami yang ampuh untuk menghilangkan panu. Namun perlu diingat, bagi Anda yang pernah menderita panu dan sudah diobat lalu sembuh, panu pun terkadang bisa kambuh. Hal tersebut normal karena memang jamur diproduksi pada kulit Anda. Anda bisa menghindari pertumbuhan jamur yang tidak terkontrol dengan cara sebagai berikut :

1. Memakai bahan berserat alami (katun)

2. Jangan pakai pakaian yang terlalu ketat

3. Hindari makanan yang berminyak

4. Hindari paparan sinar matahari langsung

5. Jika hendak keluar, gunakanlah tabir surya.

Read More

19 Bahan Alami Pemutih Gigi Yang Cepat Dan Aman

Bagi siapapun, gigi putih adalah satu hal yang membuat percaya diri. Banyak orang menganggap bahwa gigi putih itu bisa membuat penampilan tampak lebih cantik, ganteng, atau keren. Memang, salah satu yang tak pernah lekang dan selalu satu paket dengan selera fesyen adalah senyum dari gigi putih yang menyilaukan.

Cara memutihkan gigi memang banyak. Namun daripada Anda harus merogoh kocek untuk datang ke dokter atau membeli obat pemutih gigi, lebih Anda mencoba cara memutihkan gigi secara alami. Terbukti ampuh dan tentu saja tidak ada efek samping. Laman Boldsky, Rabu (11/2/2015), memiliki beberapa cara yang mudah untuk memutihkan gigi Anda. Hasil yang sempurna dalam rentang waktu yang sangat singkat bisa didapat cukup dengan menggunakan bahan-bahan alami dan aman bagi Anda ini.

Jika memang hal tersebut sangat mendesak untuk mendapatkan hasil maksimal dan gigi tak kunjung putih, sekarang, sudah seharusnya Anda mencari cara mudah untuk mendapatkan hasil tersebut.

1. Siwak

Siwak dari dulu memang terkenal sebagai obat herbal untuk menjaga kesehatan mulut Anda. Siwak dapat menghambat pertumbuhan bakteri, mengikis plak, mencegah gigi berlubang, terutama untuk memutihkan gigi. Nenek moyang biasa menggunakan siwak dengan cara dikunyah batangnya.

Cara memutihkan gigi secara alami menggunakan siwak adalah dengan mengoleskan batang siwak bersih yang telah ditumbuk halus pada gigi secara merata. Atau mencampurnya dengan air hingga berbentuk pasta kemudian mencampurnya lalu menggunakannya sebagai pasta gigi.

2. Daun Sirih

Daun sirih merupakan resep tradisional sejak jaman nenek moyang yang terbukti ampuh sebagai cara memutihkan gigi secara alami. Apakah Anda pernah melihat nenek atau kakek Anda menguyah sesuatu hingga mulutnya berwarna merah. Yang mereka kunyah adalah daun sirih. Daun sirih berguna sebagai penguat gigi, menghentikan pendarahan pada gusi, menghilangkan bau mulut, dan juga sebagai cara memutihkan gigi secara alami. Anda bisa menggunakannya dengan cara dikunyah atau merebusnya kemudian digunakan untuk berkumur. Bisa juga dengan ditumbuk lalu oleskan pada gigi secara merata

3. Daun Salam

Daun salam kaya akan kandungan yang dapat menjaga kesehatan gigi secara efektif. Minyak atsiri, sitral, tannin, flavonoid, metal kavikol, juga mengandung Vitamin A, B, C, D serta kalsium, zat besi, kalium dan magnesium adalah dalam daun salam. Ke semua zat ini ampuh sebagai cara memutihkan gigi secara alami. Caranya adalah dengan menumbuk halus daun salam, campurkan dengan air hingga berbentuk pasta kemudian gunakan sebagai pasta gigi.

4. Daun Mimba

Daun mimba mengandung azadirahtin yang berfungsi sebagai antibakteri yang tentu saja efektif sebagai cara memutihkan gigi secara alami. Yang perlu Anda lakukan adalah dengan mengekstrak minyak daun mimba kemudian gunakan sebagai pasta gigi.

5. Kulit Jeruk

Zat pektin yang terdapat pada kulit jeruk dan juga minyak atsiri berguna untuk memutihkan gigi Anda secara alami. Tidak hanya memutihkan gigi, kulit jeruk juga dapat menjaga kesehatan mulut terutama gigi Anda. Caranya adalah dengan mengeringkan kulit jeruk hingga benar-benar kering di bawah sinar matahari lalu menumbuknya hingga halus. Campurkan dengan air hingga berbentuk pasta kemudian gunakan sebagai pasta gigi

6. Kulit Pisang

Kulit pisang juga dapat digunakan sebagai cara memutihkan gigi kuning secara alami. Caranya mudah saja. Gosok-gosokkan kulit pisang yang sudah bersih pada gigi Anda

7. Lemon

Asam dalam lemon berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut seimbang. Selain lemon juga merupakan antibakteri yang efektif untuk membasmi bakteri penyebab gigi kuning. Peras 1 buah lemon, masukkan dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur 3 kali sehari agar bakteri benar-benar hilang. Atau campurkan 1 sdm air perasan lemon dengan sejumput garam hingga berbentuk pasta lalu oleskan pada gigi.

8. Jeruk Nipis

Sama halnya dengan lemon, jeruk nipis juga efektif untuk membasmi bakteri dalam mulut sehingga gigi menjadi putih. Peras 2 buah jeruk nipis, campurkan dengan segelas air hangat lalu gunakan untuk berkumur.

9. Strawberry

Strawberi mengandung Vitamin C dan asam malat yang berfungsi untuk mengikis noda pada gigi, selain itu strawberi juga bermanfaat untuk mencegah sariawan, gusi berdarah dan membunuh bakteri dalam mulut. Caranya pun juga mudah. Haluskan strawberry, oleskan pada gigi.

10. Apel

Serat apel ketika Anda mengunyahnya akan dengan sendirinya membersihkan noda yang membuat gigi Anda menjadi kuning.

11. Pinang

Buah pinang mengandung astringent dan hemostatik dari zat tanin dapat digunakan sebagai cara memutihkan gigi secara alami. Caranya adalah dengan membakar biji buah pinang hingga hangus, tumbuk hingga halus, kemudian oleskan pada gigi.

12. Susu

Susu akan menambah asupan kalsium yang berfungsi untuk menjaga kekokohan gigi Anda. Kandungan fosfor dan magnesium pada susu akan membantu sebagai cara memutihkan gigi secara alami. Cukup dengan rutin meminum susu setiap hari.

13. Dark Chocolate

Dark chocolate atau coklat hitam mengandung suatu zat yang akan melapisi gigi Anda dan memutihkan gigi. Anda hanya perlu mengkonsumsi coklat hitam setiap hari.

14. Jahe

Ada kandungan antibakteri yang berfungsi memberangus noda tersisa pada gigi Anda. Caranya adalah dengan memarut 1 buah jahe. Kemudian peras airnya. Gunakan air perasan jahe untuk berkumur. Atau parutan jahe oleskan langsung pada gigi

15. Minyak Cengkeh

Selain mengobati gigi yang sakit, minyak cengkeh juga berguna untuk memutihkan gigi kuning Anda. Cukup dengan mengoleskan minyak cengkeh pada gigi Anda

16. Minyak Kelapa

Cara memutihkan gigi secara alami selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Campurkan minyak kelapa dengan baking soda hingga berbentuk pasta lalu gunakan sebagai pasta gigi.

17. Cuka Apel

Cuka apel juga berfungsi sebagai cara memutihkan gigi secara alami. Campurkan 2 1 sdm cuka apel pada ½ gelas air lalu dengan menggunakan cotton bud oleskan pada gigi.

18. Arang

Sifat alkali pada arang berfungsi sebagai pengikis noda kuning pada gigi Anda. Memang kelihatannya kotor, namun dengan skala kecil tidak akan berdampak bagi tubuh. Yang Anda perlukan adalah arang batok kelapa yang ditumbuk halus lalu diayak. Campurkan dengan 1 sdm air perasan lemon lalu gunakan sebagai pasta gigi.

19. Baking Soda

Baking soda merupakan cara memutihkan secara alami dengan cepat. Cukup Oleskan baking soda yang dicampur air perasan lemon pada gigi.

Read More

Rahasia Ginseng Di Balik Kecantikan Wanita Korea

Ginseng merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Manfaat ginseng di dunia herbal diketahui pertama kali oleh herbalis Cina. Selama ini banyak Orang mengenal ginseng hanya sebagai obat penambah stamina. Padahal, banyak sekali manfaat ginseng lainnya. Banyak lagi khasiat dan manfaat ginseng yang belum diketahui oleh banyak orang.

Dulu hanya pengobatan Cina saja memang yang menggunakan ginseng sebagai bahan dasar untuk membuat obat herbal, tapi kini di Indonesia pun sudah banyak yang memanfaatkan khasiat dari ginseng ini. Bahan dasar untuk membuat minuman penambah energi yang dijual di Indonesia pun kini banyak yang memanfaatkan ginseng.

Ternyata, selain dipercaya efektif buat kesehatan tubuh, ginseng juga menjadi andalan para cewek Korea untuk tampil cantik, lho! Penasaran seperti apa manfaat yang dikandung ginseng buat kecantikan? Let’s check this out!

Melembapkan Kulit

Banyak yang tidak mengetahui bahwa ginseng mengandung berbagai nutrisi yang mendatangkan manfaat bagi kecantikan kulit kita. Salah satunya adalah mampu melembapkan kulit kita, nih. Coba pilih produk kecantikan yang mengandung ginseng atau kita juga bisa mencoba sendiri di rumah. Caranya, campurkan ¼  sendok teh ginseng dengan kuning telur lalu aplikasikan sebagai masker wajah.

Mencerahkan Wajah

Selain itu, ginseng juga dapat meningkatkan metabolisme kulit kita. Sehingga mampu dengan mudah mengobati jerawat yang membandel maupun luka yang menempel di kulit. Ramuan dalam ginseng dapat diserap dengan baik oleh kulit kita dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat kulit tampak lebih cerah bersinar.

Mengurangi Kulit Berminyak

Seperti halnya dengan campuran ginseng dan kuning telur untuk melembapkan wajah. Kali ini, cukup menggantikan kuning telur dengan putih telur. Kemudian, aduk rata hingga bisa langsung kita aplikasikan ke wajah. Setelah mengering, bersihkan dengan air hangat.

Read More

Khasiat Tanaman Dewandaru Sebagai Obat Alternatif: Antioksidan, Antibakteri dan Obat Painkiller

Dewandaru merupakan tanaman perdu tahunan yang tingginya dapat mencapai 5 meter. Batangnya tegak berkayu, berbentuk bulat danberwarna coklat. Daun yang dimiliki berwarna hijau serta merupakan daun tunggal tersebar berbentuk lonjong dengan ujung runcing dan pangkal meruncing. Tepi daun rata, pertulangan menyirIp dengan panjang lebih dari 5 cm dan lebar kurang lebih 4 cm.

Tanaman ini memiliki bunga berbetuk tunggal berkelamin dua dengan daun pelindung yang kecil berwarna hijau. Kelopak bunga bertaju tiga sampai lima, benangsari yang dimiliki banyak dengan warna putih. Putik berbentuk slindris, makota bunga berbentuk kuku dan berwarna kuning. Buah Eugenia unif#ora berupa buah buni bulat denagn diameter kurang lebih 1,5 cm dan berwarna merah. Dewandaru dikenal juga dengan nama belimbing londo atau ceremai asam. Selintas buahnya mirip buah ceremai, hanya ukurannya saja yang lebih besar. Bijinya keras, berwarna coklat, dan kecil. Akar yang dimiliki berwarna coklat dan merupakan akar tunggang.

Tanaman yang memiliki nama latin Eugeia uniflora ini mengandung senyawa flavonoid dan fenolik. Monoterpenes (75,3%) ditemukan sebagai kandungan volatile tertinggi dalam buah dewandaru. Adapun senyawa lainnya yaitu trans-beta-ocimene (36,2%), cisocimene (13,4%), isomeric beta-ocimene (15,4%), dan beta-pinene (10,3%). Kandungan terapeutik pada ekstrak daun seperti selina-1,3,7(11)-trien-8-one juga ditemukan pada ekstrak volatile buah. Hal itu menunjukkan kemungkinan buah bermanfaat terapeutik seperti layaknya ekstrak daun.

Terutama pada masyarakat jawa, keberadaan pohon dewandaru sarat dengan mitos. Mulai dari mitos soal asal-usulnya hingga berbagai khasiat magis sebagai kayu sakti dan bertuah. Karenanya, kayu dewandaru kerap kali dimanfaatkan untuk membuat aksesoris semisal tasbih, gelang, akik (batu cincin), dan kalung. Beberapa mitos terkait pohon dan kayu dewandaru diantaranya: 

Kayu (batang) dewandaru (Eugenia uniflora) yang kerap dipercaya sebagai kayu sakti dan bertuah. Pohon dewandaru di tanam oleh Sunan Nyamplungan, putra Sunan Muria, setelah mendapatkannya dari Cina.

Seorang bernama dewandaru yang menjadi rebutan antara Kurawa dan Pandawa lantaran dipercaya menjadi kunci untuk menguasai dunia. Agar tidak dapat diperebutkan, orang ini berubah menjadi pohon. 

Aroma kayu dewandaru sebagai sarana pencapaian kesempurnaan dalam ilmu kanuragan. Dipercaya memiliki khasiat sebagai pengasihan, menambah kharisma, dan pengusir gangguan gaib.

Khasiat Dewandaru Sebagai Obat Alternatif

1. Antioksidan

Dewandaru baik buah maupun daunnya terbukti bisa mencegah munculnya kanker atau tumor. Warna merah buah dewandaru menunjukkan bahwa di dalamnya terdapat kandungan senyawa tertentu. Dari hasil penelitian diketahui mengandung senyawa golongan karotenoid. Buah Dewandaru juga mengandung likopen yang memiliki aktivitas antioksidan kuat. Begitu juga dengan daun dewandaru ditemukan senyawa yang bermanfaat sebagai antioksidan dan disebut fenolik. Karotenoid dan fenolik berkhasiat sebagai antioksidan yang bekerja melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh manusia.

2. Antibakteri

Orang-orang di Brazil menggunakan biji dewandaru untuk mengobati diare. Para ilmuwan meneliti sejauh mana biji dewandaru berkhasiat sebagai anti kuman. Ternyata protein biji dewandaru mampu menghambat pertumbuhan berbagai macam kuman, di antaranya adalah kuman penyebab diare.

3. Painkiller atau Analgesik (Mengurangi Rasa Sakit)

Daun dewandaru juga digunakan untuk mengobati rematik. Khasiat yang ditemukan melalui pemakaian secara turun temurun itu juga sudah didukung data ilmiah yang teruji.

Read More

Catat! Selain Karena Kering, Hal Ini Juga Dapat Menyebabkan Tumit Pecah-Pecah

Tumit pecah-pecah adalah masalah yang sangat umum bagi segala usia. Hal tersebut dapat disebabkan karena kurangnya kelembaban di daerah tumit, terlalu lama memakai sepatu, salah menggunakan sabun, dan bahkan karena terlalu lama di terkena air.

Tanda-tanda gejala tumit kaki pecah-pecah adalah seperti bersisik, kulit mengelupas, gatal, pendarahan dari celah-celah, dan juga nyeri. Kaki pecah-pecah membuat Anda merasa tidak percaya diri bukan?

Namun setelah beberapa kali perawatan, tumit tetap saja pecah-pecah. Bisa jadi bukan kondisi kulit kering yang jadi sebabnya. Namun faktor berikut ini.

1. Tekanan Yang Berlebih di Kaki

Tumit yang pecah bisa jadi tanda bahwa kamu memiliki berat badan berlebih. Akibatnya akan timbul tekanan ekstra di kaki yang membuat tumitmu jadi retak.

2. Infeksi Jamur

Infeksi jamur yang biasanya muncul di kaki yang lembab juga bisa membuat tumit pecah. Infeksi ini bisa sangat menular, apalagi jika terjadi kontak langsung dengan si penderita.

3. Psoriasis

Psoriasis adalah suatu gangguan kulit yang membuat kulit jadi keriput, muncul bercak kemerahan, serta adanya kerak yang tampak. Hal ini akan membuat tumit pun pecah-pecah.

4. Eksim

Eksim membuat kulit jadi kering, merah, gatal, dan retak-retak. Faktor seperti stres, penggunaan sabun berbahan kimia terlalu keras, serta alergi akan membuat munculnya eksim.

5. Juvenile Plantar Dermatosis

Juvenile Plantar Dermatosis merupakan masalah kulit yang ditandai dengan tumit jadi mengkilap dan lama-kelamaan akan pecah karena gesekan yang terjadi.

6. Terbakar Sinar Matahari

Tahukah kamu bahwa sinar matahari yang terlalu terik membakar kulitmu juga bisa membuat tumit jadi pecah-pecah? Oleh karena itu jangan lupa untuk mengoleskan krim anti tabir surya di kaki ketika akan beraktivitas di luar rumah.

Read More